Actividades complementarias para que los estudiantes sobrelleven la cuarentena

Debido a todo lo que ha conllevado la pandemia en nuestro país, hemos podido ver no solo niveles de angustia y estrés en los adultos, sino que por desgracia, los niños de hoy también los sufren. Las pruebas, tareas, horarios, cambio de hábitos, estar frente a una pantalla más de 4 horas al día...todo lleva a pensar que necesitan detenerse un momento para recargar energías.

A continuación algunas ideas que se podrían llevar a cabo, tanto a nivel familiar como escolar.

Yoga para niños

Aunque algunos no  lo crean, los niños tienen más facilidad para desarrollar esta disciplina, para ellos es un juego donde se respira y estira el cuerpo. Les dejo una página donde podan encontrar algunas ideas.                                                                                                yogainfantil

Radioteatro

A través de esta actividad los niños podrán divertirse, inventar, hacer amigos, además de desarrollar su expresión verbal, mejorar su dicción. 
En este archivo encontrarán un guión que pueden llevar a cabo con los alumnos.

Archivo de radioteatro             

Pausas activas en las clases

Durante el desarrollo de tus clases, fundamental realizar pausas, y en esta modalidad de educación a distancia, las pausas activas son la mejor opción. Después de 30 minutos, una pausa de 4 a 5 minutos permitirá activar la mente, divertirse, y que el desarrollo de la clase no genere en los estudiantes y docentes un efecto estresante. activa-mente-pausas-saludables-durante-las-jornadas-escolares/

Además de estas, Mineduc presentó algunas recomendaciones para proteger la salud mental de nuestros estudiantes, además de algunos consejos y las señales de alerta que nos pueden indicar algún problema en la estabilidad emocional de nuestros alumnos y alumnas.  https://www.srecomendaciones-para-proteger-la-salud-mental-de-nuestros-estudiantes-en-tiempos-de-pandemia/

La salud mental docente en tiempos de pandemia

Desde marzo del año 2020 , las escuelas tuvieron que cerrar sus puertas debido a la presencia de una pandemia que amenazaba la vida de todas las personas. El Covid-19 había llegado para quedarse.

El proceso de enseñanza se transformó de un día para otro en una educación a distancia. Esta educación remota llegó sin poder planificar de manera óptima su instalación y los afectados fueron los alumnos, profesores y apoderados. En las escuelas los alumnos tienen un importante espacio de socialización, de interacción, colaboración e interacción, que con esta modalidad es imposible de reemplazar.

Aparecieron importantes desafíos, por ejemplo, dotar a los docentes de competencias digitales, buscar formas de trabajo que sean efectivas, enfrentar el agotamiento y estrés de alumnos y sobretodo apoderados, que deben apoyar en mayor medida a los estudiantes. 

En cuanto a nosotros, los docentes, muchos no nos encontrábamos calificados para este cambio. La falta de preparación o simplemente que debido a estar en la casa se debe prestar atención a otros factores, como la presencia de otras personas en la casa, que también están insertos en este teletrabajo o en clases remotas en casos de niños. 

Cuando diálogo con algunos colegas,  los factores comunes que encontramos son el cansancio, estrés, agotamiento, colapsos, crisis de pánico, taquicardia, angustia. Todos los días incluidos los fines de semana debemos enfrentarnos a diferentes situaciones, como mucho lo hemos comentado, tuvimos que llevar la escuela a la casa. Lamentablemente, la salud mental de los docentes, no es algo que sea de gran importancia para la gran mayoría, el fin, es cumplir, como lo haces, el tiempo que ocupas, los recursos, en algunas ocasiones no son tomados en cuenta. 

Solo nos queda seguir apoyándonos, cuidándonos, buscar los espacios de recreación que nos permitan mantener nuestra salud mental  en buen estado, alimentarnos bien, realizar actividades agradables, respetar nuestros horarios. Hoy nos queda auto cuidarnos, y cuidarnos entre todos.

Acá Inteligencia emocional para reducir el estrés docente en pandemia una página que puede ser de ayuda.

MI PRIMER BLOG

Este primer blog fue creado en un primer inicio como un desafío para un diplomado, sin embargo, a medida que iba internándome en su creación, compartiendo mis ideas con mis amigos y colegas, me di cuenta que puedo llegar a sacarle un gran provecho.

Me di cuenta también de algunas otras cosas,  por ejemplo, para escribir mejor, hay que escribir más, no es necesario ser experto en un tema en específico, y que por supuesto el blogger o bloggero (la verdad ni idea como se llama) ideal no existe.
La idea es ir compartiendo algunos recursos, reflexiones o experiencias, principalmente relacionados con el tema educativo.